Сила удара. Гиревая подготовка для боксеров / Power Behind The Punch: Kettlebell Conditioning for Boxers

Продолжительность: 90 минут

Язык комментариев: английский язык

Джефф Мартоун – сертифицированный инструктор по физподготовке. Джефф специализируется именно на силовой подготовке к рукопашному бою.

И если Вы еще не оценили его великолепия – торопитесь, пока на улице тепло. Джефф впервые показал такой важный и полезный именно для развития взрывной силы гиревой раздел, как жонглирование.
В этом видео Джефф предлагает целую систему упражнений для бойцов-ударников.

База системы – гиревые упражнения от Павла Цацулина. Кроме гирь также присутствуют и упражнения с собственным весом а также с гантелями и штангой.

Методически все грамотно показано и разобрано. Система проста, недорога и эффективна. Предлагаются не только упражнения но и комплексы для тренировок, а также жонглирование.