Beachbody P90X, cмотреть онлайн тренировки P90X, купить P90X, P90X DVD, тренировка P90X, скачать Р90Х, фитнес диски, диски инсанити купить, скачать видео инсанити, инсанити онлайн, beachbody - Тренировки INSANITY / Инсанити
Лучшие мгновения мирового спорта!


Cпортивное видео на заказ! Звоните:

  +38 093 0309298
  +7 926 4394959

| Смотреть онлайн | Полный список | Отзывы клиентов | Результаты матчей | Трансляции прямые |
  Каталог » ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ » Фитнес. Тренировки » Тренировки INSANITY / Инсанити » Beachbody P90X
Разделы
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
  Верховая езда, выездка лошади
  Видео тренировки по баскетболу
  Видео тренировки по боевым искусствам
  Видео тренировки по хоккею
  Видео уроки по уходу за собой
  Водный спорт. Тренировки
  Рыбная ловля видео, рыбалка видео
  Тренировки по зимним видам спорта
  Тренировки по самбо
  Тренировки по теннису
  Тренировки по футболу
  Фитнес. Тренировки
    Дениз Остин / Denise Austin
    Кэти Фридрих / Cathe Friedrich
    Тереза Тапп / T-Tapp
    Трейси Андерсон / Tracy Anderson
    Тренировки INSANITY / Инсанити
ФУТБОЛ
ХОККЕЙ
БОЛЬШОЙ ТЕННИС
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОКС
ФОРМУЛА 1
БАСКЕТБОЛ
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА
ДРУГОЕ ВИДЕО
Полный список товаров
Последние новости
Стартует Кубок мира по биатлону 2017-2018.
20 ноября: рейтинг ATP.
Очередной трофей Месси Лионеля.
Лига чемпионов. Матчи 21.11..2017. Расписание
Ушла из жизни 17-кратная победительница турниров Большого шлема
Италия-Швеция. Шведы едут на ЧМ-2018. Италия за бортом
Календарь MOTO GP 2018
Ещё 2 сборных вышли на ЧМ-2018: Хорватия, Швейцария
Испанский мотогонщик Маркес - 4-кратный чемпион MotoGP
Статьи
Новые статьи
Все статьи
Чемпионат Европы по футболу 2016
СПОРТ ВИДЕО ОНЛАЙН ->
В МИРЕ СПОРТА ->
ФУТБОЛ. Спорт №1 ->
РЕЗУЛЬТАТЫ
АВТОГОНКИ
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ->
ТЕННИС ->
ТРАНСЛЯЦИИ
ТРЕНИРУЕМСЯ
Скидки Перейти
РОССИЙСКАЯ ПРЕМЬЕР ЛИГА 2009. ВСЕ МАТЧИ ЧЕМПИОНАТА
РОССИЙСКАЯ ПРЕМЬЕР ЛИГА 2009. ВСЕ МАТЧИ ЧЕМПИОНАТА
5,999 руб.
4,919 руб.
Новости
Новости автоспорта->
Новости баскетбола
Новости зимних видов->
Новости олимпийские->
Новости разные->
Новости спорта
Новости футбола->
Этот день в истории
Язык
Русский
Рекомендуемые Перейти
Ледниковый период. Все сезоны. Ледовые шоу на DVD. Суперцена
Ледниковый период. Все сезоны. Ледовые шоу на DVD. Суперцена
2,399 руб.
Поиск
Введите слово для поиска. Расширенный поиск
Beachbody P90X 960 руб.
Предыдущий товар Товар 5 из 35
категории Тренировки INSANITY / Инсанити
 Следующий товар
-  
box_bg_l.gif.


Формат: DVD
Количество Дисков: 13
Доступные изменения:
Упаковка:

Смотреть онлайн тренировки P90X

Beachbody P90X

Продолжительность: 12 развновидностей тренировок на 12 дисках

Язык комментариев: английский

1. Chest and Back
2. Plyometrics
3. Shoulders and Arms
4. Yoga X
5. Legs and Back
6. Kenpo X
7. X Stretch
8. Core Synergistics
9. Chest, Shoulders and Triceps
10. Back & Biceps
11. Cardio X
12. Ab Ripper X

1. ГРУДЬ И СПИНА ( CHEST&BACK)
Это суперэффективный набор упражнений для верхней части. Основа комплекса – различные виды отжиманий и подтягиваний (по желанию подтягивание заменяется работой с эспандером). Сочетание подтягиваний и отжиманий – мощный инструмент тренинга. Приготовьте формы для записи, вам нужно будет записывать результаты каждого упражнения, чтобы проследить прогресс.
Эффект: развитие силы, придание телу форм, сжигание калорий и развитие мышц корпуса
Понадобится: турник или эспандер, возможно стойки для отжимания, стул, начинающим - подушечка под колени.
2. ПРЫЖКОВАЯ ТРЕНИРОВКА ( PLYOMETRICS)
Интенсивная кардиотренировка, состоит из более чем 30 видов различных прыжков. , Плиометрикс также известен под названием «прыжковая тренировка». Неважно, чем вы занимаетесь – бегом, катанием на роликах или теннисом. Прыжковая тренировка поможет улучшить ваши спортивные результаты в разы. Просто будьте готовы к непрерывным прыжкам в течение часа раз в неделю. Вам понравится!
Эффект: Улучшение выносливости, тренировка сердца, сжигание калорий.
Понадобится: стул, кроссовки.
3. РУКИ И ПЛЕЧИ ( SHOULDERS&ARMS)
Первым делом у превосходно сложенного человека отмечаешь красивые плечи и руки. Чтобы придать им такую форму, необходима силовая тренировка. Она состоит из интенсивного комплекса жимов, скручиваний, подъемов рук с отягощением. Вам Неважно, что является вашей целью – нарастить мышечную массу или похудеть – комплекс «Руки и плечи» поможет справиться с задачей.
Эффект: Придание красивой формы рукам и плечам, увеличение силы, сжигание жира.
Понадобится: турник или эспандер, разборные гантели, женщинам – весом от 3,5 до 10 кг, мужчинам – от 5 до Х кг.
4. ЙОГА X ( YOGA X)
Йога – важная часть любой фитнес-программы. И абсолютно необходимый компонент для таких экстремальных
программ, как P90X. Эта тренировка состоит из упражнений на силу, баланс, гибкость и растяжку. Несмотря на крайне интенсивную полуторачасовую программу, после тренировки вы будете чувствовать себя отдохнувшим и даже просветленным. Такова особенность йоги.
Эффект: улучшение гибкости и растяжки в разы, развитие выносливости, стрессоустойчивость, избавление от проблем со спиной.
Понадобится: коврик для йоги (он сильно своими свойствами отличается от обычной туристической «пенки», будьте
внимательны при покупке!), блок-кирпич для йоги.

5. НОГИ И СПИНА ( LEGS&BACK)
Будьте готовы приседать, делать выпады ногами и задействовать в работе все тело полностью. Хотя основное внимание в этой тренировки придается укреплению и развитию мышц ног (бедра, ягодицы и икры), упражнения будут чередоваться с подтягиваниями различного вида и интенсивности – чтобы дать ногам передышку.
Эффект: Придание красивой формы ногам и ягодицам, сжигание жира и/или развитие рельефа ног.
Понадобится: турник, стул, свободная стена.
6. КЭМПО X ( KENPO X)
Тренировка, основанная на приемах боевых восточных единоборств. Сет максимально интенсивный, состоит из нескольких видов ударов рукой и ногой, блоков, прыжков в различной комбинации. В течение этой тренировки вы незаметно изучите множество эффективных способов защитить себя и одновременно приведете тело в отличное состояние.
Эффект: тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие реакции, силы и выносливости.
Понадобится: банадана (во время тренировки пот заливает глаза), желательно пульсомер.
7. РАСТЯЖКА ( X STRETCH)
Упражнения на растяжку – это та вещь, которая поможет вам достичь более высокого уровня физической формы. Регулярный стретчинг – неотъемлемая часть P90X, которая позволит избежать травм и наступления плато. Разнообразные упражнения на растяжение мышц и связок всего тела, которые входят в этот тренинг, позаимствованы из Кэипо каратэ, хатха-йоги и других спортивных искусств. Не пренебрегайте стретчингом в дни отдыха – и тогда ваше тело будет лучше выносить экстремальные нагрузки P90X.
Эффект. Улучшение гибкости и растяжки, развитие выносливости, стрессоустойчивость.
Понадобится. Коврик для йоги и блок-кирпич.
8. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРПУСА ( CORE SYNERGISTICS )
Проще всего эту тренировку можно описать как динамичный, в духе кардио, комплекс для мышц туловища. Особенная нагрузка приходится на поясничный отдел, спинные мышцы, пресс и грудь. Но и остальная мускулатура не отдыхает – тело работает с головы до пят. Сет сделан очень интересно, с уникальными упражнениями, элементами тренинга американских морских пехотинцев, прыжками и прочими увлекательными штуками. Скучно не будет!
Эффект. Улучшение силы и динамических способностей организма. Формирование красивых линий спины, груди,
талии и живота.
Понадобится. Коврик для йоги, подставки для отжиманий, бандана, гантели.
9. ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПСЫ ( CHEST, SHOULDERS & TRICEPS)
Отличный силовой комплекс упражнений, в которые вовлечены буквально все большие и малые мышцы упомянутых в названии зон. Эта тренировка творит настоящие чудеса с верхней частью тела. В течение часа вы получите здоровую дозу отжиманий, подтягиваний и прочих силовых элементов.
Эффект. Разительные перемены в линиях верхней части тела. Тренер обещает. Что вы будете выглядеть великолепно и в одежде, и без нее.
Понадобится. Гантели, стойки для отжимания, турник.
10. СПИНА И БИЦЕПСЫ ( BACK&BICEPS)
Динамичная силовая тренировка, включающая работу с гантелями и подтягивания. Дамы, не волнуйтесь – у вас не нарастут супермощные бицепсы, вы будете работать с небольшими весами, которые придадут линиям рук и спины красивые линии. Мужчины, напротив, могут увеличивать и увеличивать веса, чтобы достигнуть большого объема мускулов.
Эффект. Укрепление мышц спины и рук, сжигание жира. Увеличение или уменьшение объема мышц – в зависимости от веса гантелей.
Понадобится: гантели или эспандер, турник.
11. КАРДИО X ( CARDIO X)
Низкоинтенсивная кардиотренировка. Может быть использована как способ более быстрого достижения ваших P90X целей. Используйте кардио в дополнение к стандартной рабочей нагрузке P90X, когда вы сжечь побольше жира. Если вы слишком утомлены тренировками, и Ваше тело нуждается в отдыхе от силовых упражнений. Вне зависимости от цели использования Кардио X, вы найдете этот урок веселым, заводным и восстанавливающим силы.
Эффект. Сжигание жира и тренировка сердца.
Понадобится. Хорошее настроение и вода.
12. ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА ( AB RIPPER X)
15-минутная интенсивная тренировка, которая идет в паре с каждым из силовых уроков. Сочетание и последовательность движений в этом уроке настолько уникальна, что мышечная сила пресса возрастает в разы. Кроме того, вскоре на животе проступят долгожданные «квадратики» пресса. Эти 11 упражнений «сделают» ваш пресс быстрее и эффективнее, чем любой тренажер в фитнес-клубе.
Эффект. Сильный, рельефный брюшной пресс, улучшение работы внутренних органов.
Понадобится. Коврик для йоги.

 






Сопутствующие статьи:
Чемпионат мира по футзалу 2012. Расписание, результаты
Кубок Африки 2013
расписание и результаты игр чемпионата Англии по футболу 2013-14
Обзор тренировок - Insanity / Инсанити
Beachbody P90X
Увеличить
Beachbody P90X
Увеличить
Beachbody P90X
Увеличить
Beachbody P90X
Увеличить
Beachbody P90X
Увеличить
Beachbody P90X
Увеличить
Текущие отзывы: 5
box_bg_r.gif.
Отзывы Количество:
Рекомендуем:
Beachbody INSANITY / Инсанити
Beachbody INSANITY / Инсанити
T-Tapp Instructional video 2
T-Tapp Instructional video 2
Cathe Friedrich-Hardcore Series: Kick Max
Cathe Friedrich-Hardcore Series: Kick Max
T-Tapp Hit The Floor
T-Tapp Hit The Floor
T-Tapp Tempo Exercise Program
T-Tapp Tempo Exercise Program
The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD
The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD
Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric
Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric
Insanity: Fast and Furious
Insanity: Fast and Furious
Beachbody INSANITY: THE ASYLUM
Beachbody INSANITY: THE ASYLUM
Посетители, которые заказывают данный товар, также выбирают
PiYo Chalene Johnson Beachbody
PiYo Chalene Johnson Beachbody
Джиллиан Майклc / Jillian Michaels. The Biggest Winner! How to Win by Losing
Джиллиан Майклc / Jillian Michaels. The Biggest Winner! How to Win by Losing
Настольный теннис. Тренировка подач
Настольный теннис. Тренировка подач
Уроки настольного тенниса.
Уроки настольного тенниса.
Insanity: Fast and Furious
Insanity: Fast and Furious
Beachbody INSANITY: THE ASYLUM
Beachbody INSANITY: THE ASYLUM
Beachbody INSANITY / Инсанити
Beachbody INSANITY / Инсанити

Валюта
Информация
ВАРИАНТЫ и СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
Правообладателям
ДОСТАВКА
КАК ЗАКАЗАТЬ
Прайс-лист (Excel)
Прайс-лист (HTML)
Свяжитесь с нами
Наши партнеры:Livescore.in
Корзина Перейти
Корзина пуста
Консультант
ICQ:
363074405
Вход
E-Mail:
Пароль:
Регистрация
Новинки Перейти
Клубный чемпионат мира 2017 по волейболу среди женщин
Клубный чемпионат мира 2017 по волейболу среди женщин
1,700 руб.
Отложенные товары Перейти
Нет отложенных товаров.
Отзывы Перейти
Beachbody P90X
Добрый день! Огромное спасибо Вам за помощь и внимание. С ..
5 из 5 звёзд!
Лидеры продаж Перейти
01. Beachbody INSANITY / Инсанити
02. Insanity: Fast and Furious
03. Beachbody INSANITY: THE ASYLUM
04. Beachbody P90X
05. Shaun T - Focus T25 / Фокус Т25
06. Brazil Butt Lift
07. 21Day Fix Extreme
08. Beachbody Insanity Max 30
09. HIP-HOP ABS Shawn T. Тренировка Beachbody
Рассказать другу
 

Сообщите своим друзьям и близким о нашем магазине
Уведомления Перейти
УведомленияСообщите мне о новинках и Beachbody P90X
Последние FAQ
Реклама на сайте DVDSport.Com.Ua
Как и чем открыть MKV?
Что такое HDTV?
Как смотреть прямые онлайн трансляции на нашем сайте?
В чем смысл изменения статуса заказа?
Хочу заказать в вашем интернет-магазине товар, но незнаю какой ф
Что такое «HD»
HD, Full HD фильмы
Blu ray (блю рей) диски
Как выбрать DVD плеер и домашний кинотеатр.
Что такое формат AVI
mkv формат


 ??????.???????

Смотреть онлайн  Полный список  Отзывы клиентов  Результаты  Трансляции

RSS каналы