Джиллиан Майклс. Jillian Michaels: Стройная фигура за 30 дней. Jillian Michaels: 30 day shred

Продолжительность: 88 минут

Язык комментариев: русский язык

У вас есть мечта сделать ваше тело таким, о котором давно мечтали?
Перед Вами очень эффективный 30-дневный курс отличных упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc / Jillian Michaels. Этот комплекс упражнений специально подготовлен для людей, которые не занимаются постоянно спортом, но желающих и мечтающих сбросить лишний вес. Упражнения в данной видео тренировке достаточно просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты для силовых упражнений, две минуты - кардио упражнения и еще одна минута - упражнения для пресса. Выполняя все эти упражнения последовательно, Вы обязательно сможете максимально эффективно сжигать лишние, никому не нужные калории, укреплять ваши мышцы и получить результат уже через 30 дней.

Внимание! Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.