Трейси андерсон система упражнений, Metamorphosis by Tracy Anderson Omnicentric купить, смотреть онлайн, tracy anderson method, tracy anderson скачать, tracy anderson, tracy anderson mat workout, tracy anderson 30 day method, tracy anderson post pregnancy
Лучшие мгновения мирового спорта!


Cпортивное видео на заказ! Звоните:

  +38 093 0309298
  +7 926 4394959

| Смотреть онлайн | Полный список | Отзывы клиентов | Результаты матчей | Трансляции прямые |
  Каталог » ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ » Фитнес. Тренировки » Трейси Андерсон / Tracy Anderson
Разделы
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
  Верховая езда, выездка лошади
  Видео тренировки по баскетболу
  Видео тренировки по боевым искусствам
  Видео тренировки по хоккею
  Видео уроки по уходу за собой
  Водный спорт. Тренировки
  Рыбная ловля видео, рыбалка видео
  Тренировки по зимним видам спорта
  Тренировки по самбо
  Тренировки по теннису
  Тренировки по футболу
  Фитнес. Тренировки
    Дениз Остин / Denise Austin
    Кэти Фридрих / Cathe Friedrich
    Тереза Тапп / T-Tapp
    Трейси Андерсон / Tracy Anderson
    Тренировки INSANITY / Инсанити
ФУТБОЛ
ХОККЕЙ
БОЛЬШОЙ ТЕННИС
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОКС
ФОРМУЛА 1
БАСКЕТБОЛ
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА
ДРУГОЕ ВИДЕО
Полный список товаров
Последние новости
Италия-Швеция. Шведы едут на ЧМ-2018. Италия за бортом
Календарь MOTO GP 2018
Ещё 2 сборных вышли на ЧМ-2018: Хорватия, Швейцария
Испанский мотогонщик Маркес - 4-кратный чемпион MotoGP
Фигурное катание. Гран-при 2017-18. Этап №1.
Лига чемпионов 2017-2018. Результаты матчей 27.09.2017 года
Лигачемпионов 17-18. Итоги матчей 26 сентября 2017 года.
Расписание матчей по хоккею на зимних ОИ 2018.
Результаты матчей Лиги чемпионов 12.09.2017
Статьи
Новые статьи
Все статьи
Чемпионат Европы по футболу 2016
СПОРТ ВИДЕО ОНЛАЙН ->
В МИРЕ СПОРТА ->
ФУТБОЛ. Спорт №1 ->
РЕЗУЛЬТАТЫ
АВТОГОНКИ
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ->
ТЕННИС ->
ТРАНСЛЯЦИИ
ТРЕНИРУЕМСЯ
Скидки Перейти
ЧЕМПИОНАТ МИРА 2014. Обзор всех матчей
ЧЕМПИОНАТ МИРА 2014. Обзор всех матчей
990 руб.
891 руб.
Новости
Новости автоспорта->
Новости баскетбола
Новости зимних видов->
Новости олимпийские->
Новости разные->
Новости спорта
Новости футбола->
Этот день в истории
Язык
Русский
Рекомендуемые Перейти
Ледниковый период. Все сезоны. Ледовые шоу на DVD. Суперцена
Ледниковый период. Все сезоны. Ледовые шоу на DVD. Суперцена
2,399 руб.
Поиск
Введите слово для поиска. Расширенный поиск
Фитнес Трейси Андерсон / Tracy Anderson Трейси Андерсон / Tracy Anderson

Трейси Андерсон / Tracy Anderson

Трейси Андерсон система упражнений

Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — несостоявшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный: если выглядеть на миллион долларов смогла она, маленькая, с широкой костью, склонностью полноте и вдобавок неистребимой страстью к сладкому, значит, сможет каждый из нас.

Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы, а сама Мадонна остановила время — в своем пятидесятилетнем теле она выглядит и чувствует себя так, как не всякая женщина в тридцать. «Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — подчеркивает Трейси Андерсон в своих интервью.

Знаменитый ныне в Голливуде «Метод Андерсон» уходит корнями в пилатес и складывался опытным путем. Сначала Трейси привела в порядок собственные формы: дело в том, что забросив уроки балета и забеременев в середине девяностых, она набрала 25 лишних кг. В 2004 году она открывает свою фитнес-студию и добивается сногсшибательных результатов: клиентки, следуя ее рекомендациям, теряют по 20 кг за полгода и, довольные, отменяют запланированные было операции у пластических хирургов. В 2006 году ее первой звездной протеже становится Гвинет Пэлтроу, за ней подтягиваются и другие селебрити.

Чтобы превратиться в гибкую и стройную царевну-лебедь, Трейси Андерсон советует придерживаться 10 золотых правил:

* Тренируйтесь по часу в день, шесть дней в неделю. «Сначала полчаса кардио (танцы, аэробика, бег трусцой), затем еще 30 минут работайте над мускулатурой (отягощения и стрейчинг). Да, вы не ослышались: шесть дней в неделю, до конца своих дней.

* Не делайте ставку на тренажерный зал. «В молодости я много тренировалась со свободным весом, в итоге мои мышцы чрезмерно развились, я выглядела массивной и некрасиво „накачанной“, шея практически исчезла», — делится печальными воспоминаниями Андерсон.

* Лучше запишитесь на уроки танцев. «Если вы хотите тело танцовщицы — танцуйте. Танцевальная аэробика — мой любимый вид кардионагрузки. Многие считают, что надо иметь опыт, чтобы заниматься ею — вовсе нет. Выберите одну или две комбинации в день и разучивайте в свое удовольствие по DVD».

* Больше повторов, меньше вес у отягощений. «Схема может быть, например, такой: 10 упражнений по 60 повторов, каждое с весом 1–1.5 кг и меньше».

* Не отключайтесь во время тренировки, выполняйте все движения осознанно. «Я специально проводила исследование: если вы делаете упражнение не механически, а выкладываетесь, проигрывая его, как будто выступаете на публике, как, например, Мадонна, — эффект будет быстрее и заметнее».

* Наблюдайте за собой, когда занимаетесь. «Смотрите на себя в зеркало и оценивайте, как произведение искусства: что нравится, что нет, и как это исправить».

* Если у вас нет лишнего веса, ешьте все, что хочется, но в разумных количествах. «Я не фанат этой изощренной игры с собственным мозгом — скрупулезный подсчет калорий, голодовки и так далее».

* Если же вам нужно похудеть, станьте самому себе строгим родителем. «Я не люблю промышленную еду и избегаю молочных продуктов. Каждый день выпиваю стакан свежевыжатого сока из петрушки, капусты кейл, яблока и имбиря. В основном питаюсь блюдами из нежирного мяса и рыбы, в качестве гарнира — киноа и бурого риса.

* Алкоголь — только изредка. «Из-за спиртного обмен веществ работает в замедленном режиме еще три дня после того, как вы его выпили».

Видео тренировки, обучающее видео онлайн и на DVD

 

Трейси Андерсон. Танцевальная кардио тренировка Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric Tracy Anderson. Beginner Dance Cardio  The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD The Tracy Anderson Method. Post-Pregnancy Workout

 Tracy Anderson - Dance Cardio II Трейси Андерсон 30-ти дневный метод / Tracy Anderson's 30-Day Method Tracy Anderson - Perfect Design Series: Sequence I, II, III Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson Tracy Anderson. The Pregnancy Project. Трейси Андерсон. Тренировки для беременных

 

Фотографии Трейси Андерсон Фотографии TRACY ANDERSON

 

Трейси Андерсон / Tracy Anderson
box_bg_l.gif.
Показано 1 - 15 (всего 30 позиций) Страницы:  1  2  Следующая 
Показать на одной странице
Cardio Dance For Beginners. Tracy Anderson
Cardio Dance For Beginners. Tracy Anderson
 300 руб. 
Купить 'Cardio Dance For Beginners. Tracy Anderson' сейчас
Mat Workout For Beginners. Tracy Anderson
Mat Workout For Beginners. Tracy Anderson
 300 руб. 
Купить 'Mat Workout For Beginners. Tracy Anderson' сейчас
Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric
Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric
 609 руб. 
Купить 'Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric' сейчас
Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric 1 сезон
Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric 1 сезон
 1,300 руб. 
Купить 'Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric 1 сезон' сейчас
Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric 2 сезон
Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric 2 сезон
 1,300 руб. 
Купить 'Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric 2 сезон' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson Omnicentric
Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson Omnicentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson Omnicentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson. Glutecentric
Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson. Glutecentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson. Glutecentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson. Hipcentric
Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson. Hipcentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson. Hipcentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Glutecentric
Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Glutecentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Glutecentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Hipcentric
Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Hipcentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Hipcentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Omnicentric
Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Omnicentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.2. Tracy Anderson. Omnicentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Glutecentric
Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Glutecentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Glutecentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Hipcentric
Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Hipcentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Hipcentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Omnicentric
Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Omnicentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 1.3. Tracy Anderson. Omnicentric' сейчас
Metamorphosis Continuity 2.1. Tracy Anderson. Glutecentric
Metamorphosis Continuity 2.1. Tracy Anderson. Glutecentric
 418 руб. 
Купить 'Metamorphosis Continuity 2.1. Tracy Anderson. Glutecentric' сейчас
Показано 1 - 15 (всего 30 позиций) Страницы:  1  2  Следующая 
Показать на одной странице
box_bg_r.gif.

Валюта
Информация
ВАРИАНТЫ и СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
Правообладателям
ДОСТАВКА
КАК ЗАКАЗАТЬ
Прайс-лист (Excel)
Прайс-лист (HTML)
Свяжитесь с нами
Наши партнеры:Livescore.in
Корзина Перейти
Корзина пуста
Консультант
ICQ:
363074405
Вход
E-Mail:
Пароль:
Регистрация
Новинки Перейти
Хатха-йога с Рави Кумаром и Варварой Любимовой
Хатха-йога с Рави Кумаром и Варварой Любимовой
390 руб.
Отложенные товары Перейти
Нет отложенных товаров.
Отзывы Перейти
Ледниковый период. Все сезоны. Ледовые шоу на DVD. Суперцена
Здравствуйте! -
Спасибо что есть такая возможность заказівать ..

5 из 5 звёзд!
Лидеры продаж Перейти
01. Metamorphosis by Tracy Anderson. Omnicentric
02. Трейси Андерсон 30-ти дневный метод / Tracy Anderson's 30-Day Method
03. The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD
04. The Tracy Anderson Method. Post-Pregnancy Workout
05. Трейси Андерсон. Танцевальная кардио тренировка
06. Tracy Anderson - Perfect Design Series: Sequence I, II, III
07. Tracy Anderson. Beginner Dance Cardio
08. Tracy Anderson - Dance Cardio II
09. Metamorphosis Continuity 1.1. Tracy Anderson Omnicentric
Последние FAQ
Реклама на сайте DVDSport.Com.Ua
Как и чем открыть MKV?
Что такое HDTV?
Как смотреть прямые онлайн трансляции на нашем сайте?
В чем смысл изменения статуса заказа?
Хочу заказать в вашем интернет-магазине товар, но незнаю какой ф
Что такое «HD»
HD, Full HD фильмы
Blu ray (блю рей) диски
Как выбрать DVD плеер и домашний кинотеатр.
Что такое формат AVI
mkv формат


 ??????.???????

Смотреть онлайн  Полный список  Отзывы клиентов  Результаты  Трансляции

RSS каналы